"Ο άνθρωπος δεν είναι το πρόβλημα. Ο άνθρωπος είναι ο άνθρωπος και το πρόβλημα είναι το πρόβλημα."
Michael White"Ο άνθρωπος δεν είναι το πρόβλημα. Ο άνθρωπος είναι ο άνθρωπος και το πρόβλημα είναι το πρόβλημα."
Michael White
Ηλίας Γκούμας
11/2/2024
Η ψυχική υγεία συνδέεται άμεσα με την αυτογνωσία και την αποδοχή της αξίας του εαυτού μας. Η ευαισθητοποίηση για το στίγμα και τη μοναξιά που συχνά συνοδεύουν τις ψυχικές δυσκολίες παίζει σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας και στη δημιουργία καλύτερων σχέσεων με τον εαυτό μας.
Μαρία Φραγκάκη
10/4/2024
Ως κοινωνικά όντα, στην προσπάθεια μας να κάνουμε φίλους, να συσχετιστούμε, να ερωτευτούμε, να διακριθούμε, δεν είναι λίγες οι φορές που γεμίζουμε την ζωή μας με άγνωστους επισκέπτες. Έχει σημασία σε κάθε “επισκέπτη” να θέτουμε τα όρια μας ώστε να μην οδηγηθούμε σε συναισθηματική και ψυχική εξάντληση. Μη νιώθεις φόβο ή ντροπή να θέσεις όρια. Τα όρια δεν αποτελούν φραγμούς αλλά εργαλεία για την ανάπτυξη και την ενδυνάμωση των σχέσεων ενώ ταυτόχρονα προάγουν την ατομική και συναισθηματική ασφάλεια που στο τέλος της ημέρας θα επιτρέψουν σε ΕΣΕΝΑ να έχεις περάσει καλά!
Μαρία Φραγκάκη
9/4/2024
Κάθε αλλαγή προκαλεί στρες και αβεβαιότητα, επηρεάζοντας τόσο τον εγκέφαλο όσο και το σύστημα του ατόμου. Η αντίσταση στην αλλαγή είναι αναμενόμενη. Ωστόσο, η αλλαγή θεωρείται απαραίτητη για την ανάπτυξη μας.
PsychotherapyTale
Μπορείτε να διαβάσετε όλα τα άρθρα μας πατώντας εδώ.
Η ψυχοθεραπεία βοηθά στην κατανόηση και διαχείριση δύσκολων συναισθημάτων, σκέψεων και συμπεριφορών για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας. Μπορεί να γίνει ατομική, ομαδική, ζεύγους ή οικογένειας, ανάλογα με τις ανάγκες του ατόμου.
Είμαστε η Μαρία Φραγκάκη και ο Ηλίας Γκούμας, ψυχοθεραπευτές με ειδίκευση στη Συστημική και Οικογενειακή Θεραπεία. Το κοινό μας ενδιαφέρον για τις ανθρώπινες σχέσεις και η αγάπη μας για την αφηγηματική θεραπεία μας ώθησε στη δημιουργία του Psychotherapy Tale. Εδώ, είμαστε πρόθυμοι να ακούσουμε τις ιστορίες σας και να τις συν-διαμορφώσουμε με στόχο την αυτογνωσία και την ανάπτυξη νέων προοπτικών.
