Το πάρτυ της ψυχής σου

Πόσοι από εμάς δεν έχουν βρεθεί τουλάχιστον μια φορά στη ζωή τους σε πάρτυ; Πόσοι από εμάς δεν έχουν διοργανώσει τουλάχιστον μια φορά στη ζωή τους ένα πάρτυ; Πόσοι από εμάς δεν έχουν συμμαζέψει μετά από ένα πάρτυ;

Φαντάζομαι ότι οι εικόνες αυτές είναι γνώριμες και οικείες στον καθέναν από εσάς. Πώς συνδέεται, όμως, το πάρτυ με την ψυχοσύνθεση μας;

Όταν τα Όρια Εξαφανίζονται: Οι Επιπτώσεις της Καταπάτησης

Ας πάρουμε το σενάριο ότι είμαστε εμείς οι διοργανωτές αυτού του πάρτυ. Τι είναι πιο σημαντικό για εμάς; Το να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες των καλεσμένων μας ή να προσέξουμε το σπίτι μας να μη πάθει κάποια ζημιά;

Ως κοινωνικά όντα, στην προσπάθεια μας να κάνουμε φίλους, να συσχετιστούμε, να ερωτευτούμε, να διακριθούμε, δεν είναι λίγες οι φορές που γεμίζουμε την ζωή μας με άγνωστους επισκέπτες. Για να μη μείνουμε μόνοι μας, μας είναι πιο εύκολο να επιτρέπουμε στον καθένα από τους “καλεσμένους” μας να καταπατήσει τα όρια μας. Στο πάρτυ δεν έρχεται κανένας για να προσέξει να μην κάνει κάποια ζημιά. Στο πάρτυ θα έρθουν για να περάσουν καλά, να πιουν ποτά, να χορέψουν, να σβήσουν τα τσιγάρα στο πάτωμα, να χύσουν το ποτό στον καναπέ, να χρησιμοποιήσουν όλα τα διαθέσιμα ποτήρια και να τα αφήσουν ως πρόσθετα διακοσμητικά σε κάθε γωνιά του σπιτιού σου, να κάνουν σεξ στο δωμάτιο σου και να ξεράσουν στον νιπτήρα του μπάνιου σου˙ αν προλάβουν. Κάπως έτσι, θα περάσουν καλά και ίσως εσύ να έχεις διοργανώσει το καλύτερο πάρτυ! Εσύ, όμως, πώς θα νιώσεις όταν το πάρτυ τελειώσει; Που θα πρέπει να μαζέψεις όλο αυτό τον χαμό και να καθαρίσεις κάθε ίχνος ακαταστασίας και καταπάτησης;

Τα Όρια ως Προστασία και Εργαλείο Ανάπτυξης

Το σπίτι είσαι εσύ! Τα όρια σου είναι οι κανόνες του πάρτυ. Εσύ θα ορίσεις το πόσο θες οι καλεσμένοι σου να αναστατώσουν το σπίτι σου. Σίγουρα, όμως, για να νιώθεις εσύ καλά και να περάσεις κι εσύ ωραία σε αυτό το πάρτυ θα πρέπει να σεβαστείς πρώτα από όλα τα δικά σου “θέλω”.

Τα όρια συνδέονται στενά με την έννοια της ασφάλειας και της προστασίας των διαπροσωπικών σχέσεων. Τα όρια διασφαλίζουν την αμοιβαία κατανόηση και τον σεβασμό, επιτρέποντας στους ανθρώπους να εκφράζουν τις ανάγκες τους χωρίς να θίγουν τα δικαιώματα των άλλων. Χάρη στα όρια, μπορούμε να επικοινωνούμε ξεκάθαρα τις ανάγκες και τις προσδοκίες μας. Αν παραφράσουμε τα λόγια της Katherine (2010, σ. 14) το όριο «είναι ένας περιορισμός ή ένα νοητό άκρο που σε ορίζει ως ξεχωριστό από τους άλλους». Πράγματι το δέρμα μας λειτουργεί ως όριο για να καταλάβουμε πού τελειώνει το σώμα μας. Τι γίνεται, όμως, με τα διαπροσωπικά όρια; Καλούμαστε εμείς να δώσουμε μορφή σε αυτά.

Τέλος, και στη συστημική σκέψη, τα όρια είναι σημαντικά. Κάθε άτομο θεωρείται μέλος ενός μεγαλύτερου συστήματος, όπου οι ενέργειες και οι συμπεριφορές του επηρεάζουν και επηρεάζονται από τους άλλους. Τα όρια είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της ισορροπίας και της λειτουργικότητας αυτών των συστημάτων.

Αντιθέτως, η έλλειψη ορίων συχνά οδηγεί σε συναισθήματα εξάντλησης, δυσαρέσκειας και συγκρούσεων, ενώ η σωστή εφαρμογή προάγει τη σαφήνεια και τη σταθερότητα σε κάθε σχέση.

Θέτοντας Υγιή Όρια: Ο “Χορός” του Σεβασμού στον Εαυτό μας και στους Άλλους

Οι κανόνες στο πάρτυ μπορούν να εφαρμοστούν όποια στιγμή το επιλέξεις εσύ. Είναι σημαντικό όχι μόνο να περάσουν οι άλλοι καλά αλλά κι εσύ! Για αυτό τον λόγο έχει σημασία να ακούσεις τα “όχι" σου αντί τα “ναι” των άλλων.

Οι άνθρωποι που σε εκτιμούν πραγματικά θα σεβαστούν τους κανόνες που θα ορίσεις στο πάρτι σου γιατί θα θέλουν τόσο εκείνοι όσο κι εσύ να περάσετε όμορφα. Οπότε, μη νιώθεις φόβο ή ντροπή να θέσεις όρια. Τα όρια δεν αποτελούν φραγμούς αλλά εργαλεία για την ανάπτυξη και την ενδυνάμωση των σχέσεων ενώ ταυτόχρονα προάγουν την ατομική και συναισθηματική ασφάλεια που στο τέλος της ημέρας θα επιτρέψουν σε εσένα να έχεις περάσει καλά!