Τι είναι η ψυχοθεραπεία;
Η ψυχοθεραπεία είναι μια μορφή θεραπείας που στοχεύει στη βελτίωση της ψυχικής υγείας και την επίλυση ή τη διαχείριση ψυχολογικών ζητημάτων μέσω της αξιοποίησης συζητήσεων μεταξύ του θεραπευόμενου και ενός καταρτισμένου επαγγελματία, συνήθως γνωστού ως ψυχοθεραπευτή.
Μέσω αυτής, τα άτομα μπορούν να εξερευνήσουν τα συναισθήματα, τις σκέψεις, και τις συμπεριφορές που τους προκαλούν δυσκολίες, να κατανοήσουν τις ρίζες των ψυχολογικών τους προβλημάτων και να εργαστούν προς την αλλαγή και τη βελτίωσή τους.
Μπορεί να πραγματοποιηθεί σε ατομικό, ομαδικό, ζεύγους, ή οικογενειακό πλαίσιο, ανάλογα με τις ανάγκες και τους στόχους του θεραπευόμενου.
Η ψυχοθεραπεία καλύπτει ένα ευρύ φάσμα προσεγγίσεων και μεθοδολογιών, ανάλογα με το θεωρητικό πλαίσιο και την εκπαίδευση του ψυχοθεραπευτή. Περιλαμβάνει τεχνικές όπως η Συστημική Θεραπεία, η Αφηγηματική, η Γνωστική-συμπεριφορική, η Ψυχανάλυση, η Προσωποκεντρική θεραπεία και άλλες.
Πρόκειται για μια διαδικασία που απαιτεί τον χρόνο, την προσπάθεια και τη δέσμευση του θεραπευόμενου έτσι ώστε να οδηγήσει σε σημαντικές βελτιώσεις στην ποιότητα ζωής και την ψυχολογική ευημερία.
Στοχεύει:
στη βελτίωση της ποιότητας ζωής
στην ανάπτυξη υγιών μοτίβων συμπεριφοράς
στην ενίσχυση μηχανισμών αντιμετώπισης που διαθέτει το άτομο
στην επίλυση συγκεκριμένων ψυχολογικών ή συναισθηματικών προβλημάτων.
Ποιοι μπορούν να επωφεληθούν από τη ψυχοθεραπεία;
Η Ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι ωφέλιμη για ένα ευρύ φάσμα ανθρώπων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που αντιμετωπίζουν:
Ψυχολογικές δυσκολίες ή διαταραχές, όπως άγχος, κατάθλιψη, πανικός, φοβίες, διαταραχές τροφής, και πολλά άλλα.
Προβλήματα στις διαπροσωπικές σχέσεις, όπως δυσκολίες στην επικοινωνία, στον γάμο, μεταξύ γονέων και παιδιών, στον εργασιακό χώρο ή σε άλλες σχέσεις.
Καταστάσεις άγχους λόγω μεγάλων αλλαγών στη ζωή, όπως διαζύγιο, θάνατος αγαπημένου προσώπου, τραυματική εμπειρία, αλλαγή στην καριέρα, μετεγκατάσταση κ.α.
Θέματα αυτοεκτίμησης και ανάπτυξης προσωπικού χαρακτήρα, όπως βελτίωση της αυτοπεποίθησης ή διαχείριση του θυμού.
Προκλήσεις σχετικές με την ταυτότητα, τη σεξουαλικότητα, ή άλλα θέματα προσωπικής φύσης.
Αντιμετώπιση χρόνιων παθήσεων, πόνου, αυτοάνοσων ή άλλων σωματικών δυσκολιών που επηρεάζουν την ψυχολογική κατάσταση.
Ανάγκη για ανάπτυξη προσωπικών δεξιοτήτων, όπως διαχείριση του χρόνου, αντιμετώπιση του στρες και λήψη αποφάσεων.
Σε γενικές γραμμές, η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει οποιονδήποτε αισθάνεται ότι οι προκλήσεις της ζωής του είναι περισσότερες από ό,τι μπορεί να διαχειριστεί μόνος του, ή όταν οι δυσκολίες αυτές επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα ζωής του.
Ποιος είναι ο ρόλος ενός ψυχοθεραπευτή;
Ο ρόλος ενός ψυχοθεραπευτή είναι πολυδιάστατος και καίριος για την ψυχική υγεία και την ευεξία των ανθρώπων. Βασικά, ένας ψυχοθεραπευτής εργάζεται με άτομα, ζευγάρια, οικογένειες, ή ομάδες για να βοηθήσει τους θεραπευόμενούς του να αντιμετωπίσουν και να επεξεργαστούν ψυχολογικά ζητήματα, συναισθηματικές δυσκολίες, και προβλήματα συμπεριφοράς. Ο ρόλος του περιλαμβάνει τα εξής βασικά στοιχεία:
Δημιουργία ενός ασφαλούς και υποστηρικτικού περιβάλλοντος: Ο ψυχοθεραπευτής παρέχει τον χώρο στον οποίο οι θεραπευόμενοι μπορούν να αισθανθούν ασφαλείς προκειμένου να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, τις σκέψεις τους, και τις εμπειρίες τους χωρίς τον επικείμενο φόβο ότι θα κριθούν για όσα σκέφτονται ή πράττουν.
Εκτίμηση: Ο ψυχοθεραπευτής διενεργεί αρχικές εκτιμήσεις — τόσο μέσω της στάσης και συμπεριφοράς του ατόμου όσο και μέσω της αξιοποίησης συγκεκριμένων ερωτηματολογίων — για να κατανοήσει ζητήματα, ανάγκες, και στόχους των θεραπευόμενών του, έτσι ώστε να αναπτύξει ένα κατάλληλο πλάνο θεραπείας.
Εφαρμογή θεραπευτικών προσεγγίσεων: Ο ψυχοθεραπευτής αξιοποιεί εξειδικευμένες θεραπευτικές τεχνικές και προσεγγίσεις, ανάλογα με το γνωστικό του υπόβαθρο αλλά και τις ανάγκες και τους στόχους της θεραπείας.
Ανάπτυξη σχέσης βασισμένης στην εμπιστοσύνη: Μέσω της επαγγελματικής σχέσης, ο ψυχοθεραπευτής βοηθά τους θεραπευόμενους να αναπτύξουν εμπιστοσύνη και να αισθανθούν άνετα να μοιραστούν και να εργαστούν στα ζητήματα που τους απασχολούν.
Διερεύνηση και επεξεργασία: Ο ψυχοθεραπευτής βοηθά τους θεραπευόμενους να ερευνήσουν τις ρίζες των προβλημάτων τους, να αναγνωρίσουν και να αντιμετωπίσουν δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης ή συμπεριφοράς, και να αναπτύξουν νέες, πιο λειτουργικές στρατηγικές αντιμετώπισης.
Στήριξη και καθοδήγηση: Ο ψυχοθεραπευτής παρέχει στήριξη και καθοδήγηση καθ' όλη τη διάρκεια της θεραπείας, βοηθώντας τους θεραπευόμενους να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις και να προχωρήσουν προς την προσωπική ανάπτυξη και βελτίωση.
Αξιολόγηση προόδου και προσαρμογή σχεδίου θεραπείας: Τακτική αξιολόγηση της προόδου του θεραπευόμενου και επαναπροσαρμογή του αιτήματός του για να εξασφαλιστεί η μέγιστη αποτελεσματικότητα της θεραπείας.
Ποια είναι η διάρκεια μια συνεδρίας;
Η διάρκεια μιας συνεδρίας μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τον ψυχοθεραπευτή, τη θεραπευτική προσέγγιση που χρησιμοποιεί αλλά και τις ανάγκες του θεραπευόμενου.
Η πιο συνηθισμένη διάρκεια μιας συνεδρίας είναι περίπου 50 λεπτά. Αυτό είναι το σύνηθες για πολλούς επαγγελματίες στον τομέα της ψυχικής υγείας και θεωρείται αρκετός χρόνος για να επεξεργαστεί ο θεραπευόμενος σημαντικά ζητήματα χωρίς να καταστεί υπερβολικά κουραστικό.
Υπάρχουν και περιπτώσεις στις οποίες οι συνεδρίες μπορεί να διαρκούν περισσότερο, όπως 90 λεπτά, για οικογενειακές ή ομαδικές συνεδρίες.
Η συχνότητα των συνεδριών επίσης μπορεί να διαφέρει, με κάποιους θεραπευόμενους να συναντούν τον ψυχοθεραπευτή τους μία φορά την εβδομάδα, ενώ άλλοι μπορεί να χρειάζονται πιο συχνές συνεδρίες ή, αντιθέτως, να έχουν συνεδρίες λιγότερο συχνά, όπως δύο φορές το μήνα. Η διάρκεια και η συχνότητα των συνεδριών προσαρμόζονται στις ανάγκες και τους στόχους του θεραπευόμενου.
Πώς μπορώ να βρω έναν κατάλληλο ψυχοθεραπευτή για μένα;
Η επιλογή ενός κατάλληλου ψυχοθεραπευτή είναι μια προσωπική διαδικασία και μπορεί να απαιτήσει λίγο χρόνο και έρευνα.
Είναι πολύ σημαντικό να προσδιορίσεις τι είδους υποστήριξη χρειάζεσαι με βάση τις ανάγκες που έχεις. Σκέψου τους στόχους σου για τη θεραπεία και τις προκλήσεις με τις οποίες θέλεις να ασχοληθείς.
Έρευνα: Ξεκίνα αναζητώντας ψυχοθεραπευτές μέσα από αξιόπιστους καταλόγους ή πλατφόρμες στο διαδίκτυο. Μπορείς επίσης να ζητήσεις προτάσεις από γιατρούς, φίλους, ή συγγενείς που έχουν ήδη αναζητήσει παρόμοιες υπηρεσίες.
Αναζήτησε ψυχοθεραπευτές που έχουν εξειδίκευση στα ζητήματα που επιθυμείς να δουλέψεις και χρησιμοποιούν μια θεραπευτική προσέγγιση που αισθάνεσαι ότι θα σου ταιριάξει.
Έλεγξε τα προσόντα, την εκπαίδευση και την εμπειρία του ψυχοθεραπευτή. Είναι σημαντικό ο επαγγελματίας να έχει την κατάλληλη πιστοποίηση και να συμμορφώνεται με τα επαγγελματικά πρότυπα μένοντας πιστός στον Κώδικα Δεοντολογίας.
Συνεδρία γνωριμίας: Πολλοί ψυχοθεραπευτές προσφέρουν μια πρώτη συνεδρία γνωριμίας, είτε δωρεάν είτε με μικρότερο κόστος. Αυτή είναι μια καλή ευκαιρία να καταλάβεις αν αισθάνεσαι άνετα με τον ψυχοθεραπευτή και τη μέθοδο εργασίας του.
Προετοιμάσου να θέσεις ερωτήσεις κατά τη διάρκεια της πρώτης συνάντησης για να κατανοήσεις καλύτερα τον τρόπο εργασίας του ψυχοθεραπευτή και να διαπιστώσεις αν αισθάνεσαι άνετα με αυτόν.
Άκουσε τη διαίσθησή σου: Είναι σημαντικό να αισθάνεσαι άνετα και να έχεις εμπιστοσύνη στον ψυχοθεραπευτή σου. Αν δεν νιώθεις ότι είναι ο σωστός επαγγελματίας για σένα μετά από μερικές συνεδρίες, μη διστάσεις να εξετάσεις άλλες επιλογές.
Τι είναι η Συστημική και Οικογενειακή Θεραπεία;
Η Συστημική και Οικογενειακή Θεραπεία είναι μια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που εστιάζει στην κατανόηση και αντιμετώπιση των προβλημάτων του ατόμου λαμβάνοντας υπόψη το πλαίσιο των σχέσεων του με την οικογένεια και το περιβάλλον του.
Αυτή η προσέγγιση βλέπει το άτομο όχι “απομονωμένα” αλλά ως μέρος ενός ευρύτερου συστήματος, όπου οι σχέσεις και οι αλληλεπιδράσεις παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση και την επίλυση των προβλημάτων. Με άλλα λόγια εστιάζει στις σχέσεις και τις αλληλεπιδράσεις των μελών μιας οικογένειας ή ενός συστήματος (όπως ένα ζευγάρι, μια ομάδα ή ένα ευρύτερο κοινωνικό περιβάλλον). Εφαρμόζεται τόσο σε ατομικό επίπεδο όσο και σε ζεύγη, οικογένειες κι ομάδες.
Η Οικογενειακή Θεραπεία στοχεύει στη βελτίωση της δυναμικής της οικογένειας και στη δημιουργία πιο υγιών μοτίβων επικοινωνίας και αλληλεπίδρασης. Σκοπός της είναι να βοηθήσει τα μέλη της οικογένειας να επιλύσουν συγκρούσεις, να βρουν τρόπους να υποστηρίζουν το ένα το άλλο και να αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις ως ενότητα.
Συχνά, η θεραπεία αυτή εφαρμόζεται όταν κάποιος μέσα στην οικογένεια αντιμετωπίζει προβλήματα ψυχικής υγείας ή άλλες προκλήσεις. Ωστόσο, η προσέγγιση βοηθά και στην αντιμετώπιση και επίλυση ευρύτερων οικογενειακών θεμάτων που επηρεάζουν όλα τα μέλη.
Ποιοι είναι οι στόχοι της Συστημικής και Οικογενειακής Θεραπείας;
Κατανόηση της οικογενειακής δυναμικής: Διερεύνηση των ρόλων, των σχέσεων και των δυναμικών μεταξύ των μελών της οικογένειας για να κατανοηθεί πώς αυτές οι αλληλεπιδράσεις επηρεάζουν τη συμπεριφορά, τα συναισθήματα και τις αναδυόμενες ιδιότητες των ατόμων.
Προώθηση της επικοινωνίας: Ανάπτυξη αποτελεσματικών δεξιοτήτων επικοινωνίας για να βελτιωθεί η αλληλεπίδραση και η κατανόηση μεταξύ των μελών της οικογένειας.
Αλλαγή δυσλειτουργικών προτύπων: Εντοπισμός και αλλαγή των δυσλειτουργικών προτύπων συμπεριφοράς και σκέψης που μπορεί να προκαλούν ή να διατηρούν τα προβλήματα.
Ενίσχυση της υποστήριξης: Δημιουργία ενός περιβάλλοντος υποστήριξης και ενθάρρυνσης, όπου τα μέλη της οικογένειας νιώθουν ασφαλείς προκειμένου να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, τις ανάγκες τους και να λάβουν βοήθεια.
Ανάπτυξη δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων: Παροχή εργαλείων και στρατηγικών για την αποτελεσματική επίλυση των προβλημάτων και τη διαχείριση των συγκρούσεων.
Πώς λειτουργεί η Συστημική και Οικογενειακή Θεραπεία;
Η Συστημική και Οικογενειακή Θεραπεία μπορεί να εφαρμοστεί είτε σε ένα άτομο εφόσον το ζήτημα είναι ατομικό, είτε σε ζεύγη στη περίπτωση που το αίτημα αφορά το ζευγάρι είτε σε όλα τα μέλη της οικογένειας. Σε αρκετές περιπτώσεις, η θεραπεία περιλαμβάνει όλα τα μέλη της οικογένειας, ώστε να επιτευχθεί μια συνολική κατανόηση της κατάστασης και να ενθαρρυνθεί η συνεργασία.
Συνεργασία: Ένας συστημικός θεραπευτής καλείται να συνεργάζεται και με άλλους επαγγελματίες. Ανάλογα με την περίπτωση, μπορεί να εμπλέκονται και άλλοι επαγγελματίες υγείας, όπως ψυχίατροι ή κοινωνικοί λειτουργοί, για μια ολοκληρωμένη προσέγγιση.
Χρήση διαφόρων τεχνικών: Ο θεραπευτής μπορεί να χρησιμοποιεί διάφορες τεχνικές, όπως αναπαραστάσεις, ρόλους, και ειδικές ασκήσεις, για να ενισχύσει την κατανόηση και την αλλαγή.
Η Συστημική και Οικογενειακή Θεραπεία μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για μια ποικιλία προβλημάτων, όπως οι οικογενειακές συγκρούσεις, τα προβλήματα στη σχέση γονέα-παιδιού, οι ψυχολογικές διαταραχές, οι εξαρτήσεις και άλλες καταστάσεις που επηρεάζουν τη δυναμική της οικογένειας.
Πώς λειτουργεί η Αφηγηματική Θεραπεία στο πλαίσιο της Συστημικής και Οικογενειακής Θεραπείας;
Στο πλαίσιο της Συστημικής και Οικογενειακής Θεραπείας, η Αφηγηματική προσέγγιση εστιάζει στη δημιουργία κοινών αφηγημάτων και στην ανάλυση των δυσκολιών από την οπτική γωνία του συστήματος ή της οικογένειας. Είναι μια δυναμική και αποτελεσματική προσέγγιση που ενισχύει την κατανόηση, την επικοινωνία και την ενότητα μέσα στην οικογένεια, προωθώντας την προσωπική και συλλογική ανάπτυξη.
Αυτή η μέθοδος επιτρέπει στα μέλη της οικογένειας να εξερευνήσουν και να κατανοήσουν τις δυναμικές των σχέσεών τους και να βρουν νέους τρόπους για να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα τους. Οι θεραπευτές βοηθούν τα μέλη της οικογένειας να συν-δημιουργήσουν αφηγήσεις που περιλαμβάνουν τις εμπειρίες και τις προοπτικές όλων. Αυτό προάγει την αίσθηση της ενότητας και της συνεργασίας και βοηθά τα μέλη να δουν τις σχέσεις τους από μια νέα οπτική γωνία.
Μέσω της ανασυγκρότησης των αφηγήσεων, τα μέλη της οικογένειας μπορούν να αναγνωρίσουν και να αλλάξουν δυσλειτουργικά πρότυπα συμπεριφοράς και σκέψης. Οι θεραπευτές καθοδηγούν αυτή τη διαδικασία, ενθαρρύνοντας τα μέλη να δουν τα προβλήματα ως ανεξάρτητα κι εξωτερικά από την οικογένεια και να δημιουργήσουν νέες, πιο ενδυναμωτικές αφηγήσεις.
Ποιες είναι οι βασικές αρχές της Αφηγηματικής Θεραπείας;
Εξωτερίκευση του προβλήματος: Τα προβλήματα δεν θεωρούνται εγγενή στο άτομο αλλά εξωτερικά, επιτρέποντας στους θεραπευόμενους να δουν τον εαυτό τους ξεχωριστά από τα προβλήματά τους.
Εξέταση και ανασυγκρότηση της αφήγησης: Οι θεραπευόμενοι ενθαρρύνονται να αναγνωρίσουν και να επαναπροσδιορίσουν τις ιστορίες της ζωής τους, ώστε να μπορέσουν να δημιουργήσουν νέες, πιο ενδυναμωτικές αφηγήσεις.
Ανάδειξη των δυνάμεων και των πόρων: Η θεραπεία εστιάζει στην αναγνώριση των προσωπικών δυνάμεων, των αξιών και των πόρων που μπορεί να μην έχουν αναγνωριστεί στις κυρίαρχες αφηγήσεις.
Δημιουργία νέων νοημάτων: Μέσω της αλλαγής των αφηγήσεων, οι θεραπευόμενοι μπορούν να ανακαλύψουν νέες προοπτικές και νοήματα για τη ζωή τους, επιτρέποντας την ανάπτυξη και την αλλαγή.
Τι είναι η Αφηγηματική Θεραπεία και πώς διαφέρει από άλλες μορφές θεραπείας;
Η Αφηγηματική Θεραπεία είναι μια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που εστιάζει στη δημιουργία και την ανάπτυξη του ατομικού ή οικογενειακού αφηγήματος για τις εμπειρίες, τις σχέσεις και τα ζητήματα που προκύπτουν εντός κι εκτός οικογενειακού περιβάλλοντος.
Αυτή η μορφή θεραπείας, που αναπτύχθηκε από τους Michael White και David Epston τη δεκαετία του 1980, βλέπει το πρόβλημα ως ξεχωριστό από το άτομο και όχι το ίδιο το άτομο ως πρόβλημα. Παράλληλα, χρησιμοποιεί την ιστορία που αφηγούνται οι θεραπευόμενοι για να κατανοήσει καλύτερα τις συναισθηματικές σχέσεις, τις δυναμικές και τις συμπεριφορές τους.
Η Αφηγηματική Θεραπεία είναι μια δυναμική και δημιουργική προσέγγιση που προσφέρει στους θεραπευόμενους τη δυνατότητα να ξαναγράψουν την ιστορία της ζωής τους με τρόπους που προάγουν την προσωπική ανάπτυξη και την ευημερία.
Τα βασικά χαρακτηριστικά της Αφηγηματικής Θεραπείας που την κάνουν να ξεχωρίζει από τις άλλες μορφές θεραπείας είναι:
Εστίαση στην αφήγηση: Σε αντίθεση με άλλες μορφές θεραπείας, όπως η ψυχοδυναμική ή η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, η Αφηγηματική Θεραπεία επικεντρώνεται κυρίως στις ιστορίες που οι άνθρωποι αφηγούνται για τη ζωή τους και πώς αυτές οι ιστορίες διαμορφώνουν την εμπειρία τους.
Εξωτερίκευση των προβλημάτων: Ενώ άλλες μορφές θεραπείας μπορεί να δουν τα προβλήματα ως ενδογενή στο άτομο, η αφηγηματική θεραπεία τα εξωτερικεύει, βλέποντάς τα ως ξεχωριστές οντότητες που μπορούν να εξεταστούν και να αντιμετωπιστούν.
Συνεργατική προσέγγιση: Η αφηγηματική θεραπεία θεωρεί τον θεραπευτή και τον θεραπευόμενο ως συνεργάτες που δουλεύουν μαζί για να ανασυγκροτήσουν τις αφηγήσεις της ζωής του θεραπευόμενου, αντί να υιοθετεί μια ιεραρχική σχέση όπου ο θεραπευτής είναι ο ειδικός.
Ανάδειξη της πολιτισμικής και κοινωνικής επιρροής: Αυτή η προσέγγιση λαμβάνει υπόψη το πώς οι κοινωνικές και πολιτισμικές αφηγήσεις - η κουλτούρα δηλαδή που το κάθε άτομο κουβαλά - επηρεάζουν τις προσωπικές ιστορίες των ανθρώπων, κάτι που δεν είναι πάντα κεντρικό σε άλλες μορφές θεραπείας.
Ποια είναι τα οφέλη της Αφηγηματικής Θεραπείας;
Ενδυνάμωση: Οι θεραπευόμενοι μπορούν να αναγνωρίσουν τις δυνάμεις και τις ικανότητές τους και να αισθανθούν ενδυναμωμένοι να αντιμετωπίσουν τα προβλήματά τους.
Ανάπτυξη νέων προοπτικών: Η ανασυγκρότηση των αφηγήσεων μπορεί να οδηγήσει σε νέες προοπτικές και νοήματα για τη ζωή τους.
Βελτίωση των σχέσεων: Η κατανόηση και η ανασυγκρότηση των αφηγήσεων μπορεί να βελτιώσει τις σχέσεις με άλλους, καθώς οι θεραπευόμενοι βλέπουν τους εαυτούς τους και τους άλλους με νέο τρόπο.
Ποιος είναι ο στόχος του Psychotherapy Tale;
Το Psychotherapy Tale επικεντρώνεται στην εφαρμογή της Συστημικής Ψυχοθεραπείας, με έμφαση στην κατανόηση και την ανασυγκρότηση των αφηγήσεων των θεραπευόμενων. Παράλληλα, η χρήση της Αφηγηματικής Θεραπείας επιτρέπει στους θεραπευόμενους να ανακαλύψουν νέες προοπτικές και να επαναπροσδιορίσουν τις εμπειρίες τους.
Στο Psychotherapy Tale αναλαμβάνουμε ποικίλες περιπτώσεις που αφορούν τόσο την οικογενειακή θεραπεία και ζεύγους όσο και την ατομική θεραπεία, με σκοπό τη βελτίωση της δυναμικής των σχέσεων και την προσωπική ανάπτυξη.
Μπορούμε να βοηθήσουμε το άτομο να αντιμετωπίσει ζητήματα άγχους και κατάθλιψης, θέματα διαχείρισης θυμού, χαμηλή αυτοεκτίμηση, διαταραχές ύπνου, φοβίες κι εμμονές, διατροφικές διαταραχές, πένθος κι απώλεια, οικογενειακές συγκρούσεις, θέματα σχέσεων, ζητήματα ταυτότητας κι αυτογνωσίας, χρόνιες ασθένειες κι αυτοάνοσα, επαγγελματικό άγχος κι εργασιακές δυσκολίες, προβλήματα επικοινωνίας, δυσκολίες προσαρμογής σε αλλαγές ζωής (πχ: διαζύγιο, μετεγκατάσταση), τραύμα και μετατραυματικό στρες (PTSD), ζητήματα σεξουαλικότητας και σεξουαλικής ταυτότητας, εξαρτήσεις (π.χ.: από ουσίες, αλκοόλ, τζόγο, διαδίκτυο), ανασφάλεια και κοινωνική απομόνωση.
Υπό το πρίσμα της θετικής ψυχολογίας και σκέψης στοχεύουμε να φωτίζουμε τη θετική πλευρά των καταστάσεων. Για αυτό τον λόγο, σκοπός μας είναι να ενισχύσουμε την ψυχική ανθεκτικότητα των θεραπευόμενων και να τους ενδυναμώσουμε προκειμένου να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις.
Στο Psychotherapy Tale δημιουργούμε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον όπου οι θεραπευόμενοι μπορούν να εξερευνήσουν τα προβλήματά τους και να εργαστούν προς την επίτευξη των στόχων τους με υποστήριξη και ενσυναίσθηση. Παράλληλα, επιδιώκουμε τη συνεργασία με τις οικογένειες και τα συστήματα που περιβάλλουν τον θεραπευόμενο, αναγνωρίζοντας τη σημασία της δυναμικής αυτών των σχέσεων στην πορεία της θεραπείας.